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保养子宫,试试这5个瑜伽动作

5个子宫保养瑜伽动作,每天只需10-15分钟就可以做到,简单易操作。

女人温暖子宫的子宫正位瑜伽

犁式瑜伽动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。

女性月经期间可以运动吗

有很多女人在平时都坚持运动,但是到了月经期间,女人的身体比较特别,那么在这个关键时刻,女人还可以运动吗?

女人血虚老得快!专家教你4大妙招!

从中医的角度来说,女人补血要以滋阴养血为主。阿胶,当归,红枣,枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。

按一个穴位,能让气血补遍全身!

作为女人,无论何时都不建议洗冷水澡,至少也得是温水。一是温热的水温可以加速体内的血液流动,刺激身体出汗,达到调理气血的目的;二是热水可以疏通毛孔,起到预防疾病的作用。

女人滋阴补血的食物

黑米为米中珍品,素有“贡米”、“长寿米”等美誉,具有特殊的营养价值。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗衰老的效果则越强。

女性经期后如何补血?5种食物补血效果最好

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。

排毒养颜小妙招 简单拥有好气色

在排毒养颜的方法上,我们不需要想的太复杂,有一个小妙招,所有人都能做到。

日常吃这8种食物,身上湿气永不逗留!

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

吃哪些水果对胃好,养胃水果要知道

在民间有这么形容梨的“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”,梨竟然具有这么大的功效。这是由于梨含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺,利便,止咳润燥,醒酒解毒等功效。

导致女人皮肤越来越差的原因

凝视荧光幕,以为每分每秒拿着手机,凝望着荧光幕就是跟世界连系?你牺牲的或许是你的皮肤!荧光幕所释放的紫外光,其实会减低肌肤的胶原增生,导致皮肤容易老化。

卵巢保养的运动方法

取位坐直,轻轻吸气,双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气,右侧动作完成后,再换成左侧。此动作可按摩腹部内脏器官,促进腹部的气血循环,有温补子宫、卵巢的作用。

抗衰老方法很简单,三种方法可选择

平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20到50分钟的热身运动,列如慢跑、快速走、一般性的体操,使身体发热;睡前最好用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

女人肾虚的六种表现

分析病因:女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。

女人经期吃什么 五款红糖水补血养颜治痛经

女人经期吃什么?五款红糖水补血养颜治痛经。以下介绍五款红糖水以及材料、做法、功效,这五种红糖水对于补血养颜治痛经都是很有效果的呦!

女性及时补血的小常识

补血原因:此时为排卵后期,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主,以便增加黄体功能。

花草茶 用“喝”就可以快速排毒

关于花草茶的功效,就个人体会很公正的来讲,有点类似中医的味道,其倡导“养”,“调节”,更甚于立竿见影。其所强调的“减肥”,“排毒”功效绝不是短期能看出来的。

这4种难闻的食物,竟然是妇科病的克星!女人一定要吃!

说它“臭气熏天”毫不夸张。但其营养价值非常高,常常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

女人排毒养身的几个方法

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

女人经期如何排毒

经血是由我们所吃的食物构成,如果摄取过多的糖分、盐分或是油脂,经血就会比较黏着,而子宫又会极力将经血排出,导致生理痛。