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女人月经期间饮食有方

要舒缓月经期可能出现的症状,平时除了要均衡饮食、作息正常以外,最好能有规律的运动,营养师温馨提醒女性在经期用红糖加入少量茶叶来冲泡,代茶饮用能很好的缓解痛经症状。

四款药膳调理女性月经不调

月经不调已经几乎是每个女性都会碰到的疾病了,所以月经不调的治疗药膳很多人也都已经尝试过了。小编在此相信,不论医生治疗的如何好,平时生活中的身体调养是最为重要的。

保养卵巢的常见食谱

养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日时间,花点时间做这道汤,关爱自己的卵巢。

女性月经量少多喝4种汤

十环健康网友情提示:喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么, ,发送 排毒 了解详情。 月经量少,是月经不调的表现,通常还会伴有头晕头痛、乏力、精......

姨妈期该吃点什么气色更好呢?

经期正常就表示你是健康的,那么我们怎样做才能保证健康呢?接下来就告诉你,经期该吃点什么气色更好呢?

这3种人经期最好别吃红枣

十环健康网友情提示:很多女性会在经期吃红枣,喝红枣菜等来补血,红枣可以补血,新鲜大枣富含维生素C,对植物中的铁吸收有促进作用,鲜枣的铁含量为1.2毫克/100克,在水果中是比较多的,在经期适当的吃一些红茶确实有......

来例假不能吃什么

来例假不能吃什么,以下介绍的这些食物都要避免食用,否则很可能会加重月经期的各种不适症状。女人要学会关爱自己的身体,尤其是在生理期。

女性经期必不可少的4款食谱

女性在经期间是很需要营养补充的,以下4款营养食谱可以根据自身经期的状况来选择,想要尝试的可以参考参考。

女性经期饮食调理

月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

这几种粥 帮你缓解生理疼痛

十环健康网友情提示:现代社会生活节奏快,压力大,会造成很多女性精神紧张、心情压抑。最直观的反应就体现在生理期的不适上,比如有淤血,严重的生理疼痛,甚至可能造成生理期提前或者是延后的现象。如果出现生理期的不适,除......

来大姨妈期间 能吃苹果吗?

十环健康网友情提示:苹果是我们日常最最常见的水果之一了,口味香甜,含糖量高,一个中等大小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,天然的抗氧化剂,因......

多吃米面 经期也有好心情

75%的女性都患有“经前期综合征”,症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因,是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。

女性经期不要吃的水果

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

女性在经期喝这些汤让面色红润

女性月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

经期饮食为啥要少吃苦味

为了防止痛经发生,女性还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,可适当进食富含维生素E的坚果类食品。

红酒炖苹果真的可缓解痛经吗

有研究提示:生物类黄酮可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

经期可在美容 那几天也不怕

女性来月经是一种正常的生理现象,了解的人都不会大惊小怪。在月经期间,有些女性可以毫无症状,而有部分女性则会有以下一些症状,详情请看--特别的日子特别的宠爱。

女性在月经期间少吃偏凉的食物

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差。

一些饮食助女性生理顺畅

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

月经期间 多吃三款汤粥

例假期间吃什么?一般在月经期间,女性朋友都要戒口,注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。