孕期饮食 孕期饮食- 十环健康网


孕妇能不能吃竹笋?千万别吃太多了!

竹笋含有多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多,营养丰富,而且是粗纤维,所以,对于孕妈妈来讲,如果有便秘的话,可以吃一些竹笋的。

孕妇能吃芝麻吗?育儿专家这么回答

虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但是也不能吃多,尤其肥胖的孕妇更要注意食用量,应控制在每日9—15克之间。同时,如果孕妇正在腹泻,建议不可以再食用芝麻。

恰当的排骨山药玉米汤做法,给你最健康的饮食

玉米中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。它特有的胶质蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有非常大的好处。

孕妇吃河虾好不好?不妨可以多吃!

河虾的钙质含量和维生素含量非常丰富,孕妇吃河虾对自身和胎儿的发育都非常有利,不妨多吃。

孕妇能吃猕猴桃吗?需要注意哪些相关事项

孕妈妈每天可吃一到两个猕猴桃,能满足对膳食纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都是有好处的。

孕妇可以吃黄瓜吗?准妈妈要懂得正确吃法

孕妇可以吃黄瓜,吃了不会对胎儿造成不良的影响,但是应注意不宜过量食用。而且,如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话,黄瓜并不是最好的选择。

孕妇吃银耳好不好?告诉你正确的吃法

银耳百分之九十是胶原蛋白,孕妇食用可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂,但是,建议孕妇不要食用过多,要合理平衡搭配饮食,才有益于胎儿的健康成长。

孕妇能经常吃橘子吗?

孕妇一天吃柑橘最好不要超过3个,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇吃菠菜好吗?相关事项要注意

孕妇食用菠菜能够有效促进人体新陈代谢,延缓衰老,菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。孕妇食用菠菜,还可以降低中风的危险。

怀孕期间血糖高可以吃什么,6大食物最靠谱

苦瓜有非常明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用做凉菜或者做汤,也可以晒干后泡茶或者榨汁喝。但是苦瓜性凉,怀孕朋友也不要多吃。

孕期准妈妈们都注意啦,这些食物一点都不要碰!

在孕期多注意饮食,孕期有些食物是绝对不能吃的,如桂圆、山楂、螃蟹等等,有些食物因为太过寒凉可能引起流产,也有些是对子宫有兴奋的作用,很容易引起流产,下面的十一种食物就是在禁忌饮食范围之内,准妈妈们你们注意了吗?

孕妇能吃荔枝吗?准妈妈需要控制好量

孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不能吃过多,孕妇吃荔枝每次以一百到两百克为宜,一般不要超过10颗。

排骨紫菜汤的做法是什么?

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能,并且富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨,还有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

孕妇是否可以吃穿心莲?妈妈们需要谨慎对待

因为穿心莲有终止妊娠的作用,所以孕妈妈最好不要食用穿心莲。其抗生育作用的机制与其具有抗孕德素作用和直接损伤绒毛细胞有关,所以,在平常饮食中应该多加注意。

孕妇能不能吃木耳?育儿专家这么说!

需要注意的是,黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇食用黑木耳可能会引起拉肚子,而拉肚子容易引发流产。因此,怀孕早期的孕妇食用黑木耳,一定要格外留心,切莫过度食用。

孕妇吃萝卜是不是好的呢

当然孕妇也不能只吃萝卜,因为什么东西吃多了都是不好的,准妈妈一定要记住在吃萝卜的同时还要多吃各种蔬菜水果,那样营养才会更加全面。

孕妇吃人参果好不好?营养专家来回答

人参果含有丰富的维生素B族、氨基酸、微量元素等,具有低糖、高蛋白和多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点,可食率达95%以上。其中人参果中硒元素含量之高,在国蔬菜、水果品种中异常少见。

孕妇吃鱼要谨慎,有的鱼不能吃

十环健康网友情提示:鱼肉鲜美好消化,营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,是一种极好的食品,孕妇在孕期也应吃一些鱼肉补充身体营养,但孕妇吃鱼有一些需要注意的。喝水时,如果在水中加一样东西......

如果你爱吃这4种水果,怀孕头三个月请戒掉

十环健康网友情提示:对于孕妇来说,需要补充多种营养素,中国人一向认可食补,从食物中补充好过吃药。而很多水果都含有多种维生素、矿物质、各种营养素等,而且口感都很好,非常适合孕妇日常营养素的补充,所以能看到很多女性......

孕妇吃火龙果 可养胃解毒

十环健康网友情提示:孕妇在怀孕期间,需要补充各种营养素,一般尽量是以食补为主,但还是有很多食物孕妇是不有吃或者少吃的,比如高糖高油高脂肪的食物。喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻......